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          始建于1911年的百年醫院 ☆ 國家三級甲等婦幼保健院
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          【衛生健康宣傳日】全國愛眼日——關注普遍眼健康,共筑“睛”彩大健康

          發布時間:2022-05-26    瀏覽次數:104

           

          2022年6月6日是第27個全國“愛眼日”,今年的活動主題是關注普遍眼健康,共筑“睛”彩大健康。旨在貫徹落實《“十四五”全國眼健康規劃(2021-2025年)》,大力宣傳關注全年齡段全生命期眼健康的重要意義。重點關注兒童青少年、老年人兩個重點人群,聚焦近視等屈光不正、白內障、眼底病、青光眼、角膜盲等重點眼病。宣傳普及眼健康科學知識,倡導“每個人都是自己健康第一責任人”的理念,增強群眾愛眼護眼意識。


          宣傳海報

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          宣傳口號

          (一)有遠見,不近視。

          (二)關注白內障,重現新“視”界。

          (三)眼睛一張照,慢病早知道;眼底一張照,眼病早知道。

          (四)關注眼健康,生活更精彩。

          (五)守護“睛”彩視界,點亮“光”明未來。


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          科普宣傳


          認識眼睛:

          眼睛能夠看到美麗的世界,其實就是光線通過眼球的水晶體等結構進行屈光讓物體像拍照片一樣拍在視網膜上,換成電信號傳入到我們大腦中的視覺神經。


          致孩子們的護眼小知識:

          控制孩子使用電子產品時間

          家長要有意識地控制孩子使用電子產品。非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時;使用電子產品學習30-40分鐘后,休息遠眺放松10分鐘。年齡越小,連續使用電子產品的時間應越短。


          多進行戶外鍛煉

          家長平常應該多帶孩子去郊外玩玩,鍛煉身體,能放松孩子的身心,保護視力此外,充足的陽光照射可以預防近視。專家表示,兒童每天至少要在陽光下待3個小時,光照強度相當于炎夏的樹蔭中接收的光照。


          養成科學用眼習慣

          看書、寫字時姿勢要端正,養成看書時“一尺一寸一拳”的習慣,且時間不宜過長,每隔40—50分鐘,應休息10—15分鐘,閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操,以防止眼睛過度疲勞。另外,不要躺著或者趴著看書。不要在動蕩的車廂內、光線不好的地方看書。


          保證充足睡眠

          夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間,充足的睡眠能夠促進生長激素等重要激素的正常分泌,有利于身體和眼睛的健康生長發育。避免熬夜看書看劇,確保強勁身體免疫力。


          多吃對眼睛有益的食物

          日常飲食中應保持均衡飲食,不挑食、不偏食,保證營養全面,多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋,少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養物質,胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟,尤其是肉類、家禽類以及蛋類。


          定期檢查視力

          兒童雙眼視力3歲0.6、4歲0.8、5歲及以上1.0為基本正常。滿三歲就應帶他進行第一次視力檢測,之后每年固定一至二次視力檢查,以便及早發現問題,把握矯治的黃金時期。


          堅持做眼保健操

          眼保健操能很好的保護眼睛,盡量每天都堅持做一會兒,對緩解眼睛疲勞很有幫助。盡量讓孩子從小就養成做眼保健操的習慣,只要持之以恒,對保護視力大有裨益。


          致家長們的視力防護10問:

          Q1如何能夠盡早發現孩子的眼睛是否近視?

          近視的常見早期癥狀:

          看遠模糊

          看遠處時經常瞇眼

          寫作業眼睛貼得近

          頻繁眨眼

          經常皺眉

          經常歪著頭物體

          看東西時斜視


          Q2小學期間,多長時間做一次視力檢查合適?

          小學期間是近視的高發階段,家長應當每隔6~12個月帶孩子到正規醫療機構進行視力檢查,同時建議進行散瞳驗光和眼軸長度的測量,以全面了解孩子的眼睛情況。如果孩子訴說視力下降,應當盡快帶孩子到醫院就診。


          Q3如何判斷是真的近視了還是“假性近視”?

          生活中人們所說的“假性近視”是指由于用眼過度,睫狀肌痙攣,過度調節導致的遠視力下降,確切地講是一種“調節性近視”。

          那么如何區分真性近視和“假性近視”呢?

          最有效的方法是去醫院進行睫狀肌麻痹后的驗光,即散瞳驗光,可以判斷孩子是真性近視還是“假性近視”。


          Q4散瞳驗光對眼睛有危害嗎?

          散瞳驗光能夠使睫狀肌充分放松,去除調節痙攣,使得驗光結果更可靠、客觀,更真實地反映出孩子的屈光狀態,是國際公認的診斷近視的金標準。

          建議12歲以下,尤其是初次驗光,或有遠視、斜弱視和較大散光的兒童一定要進行睫狀肌麻痹驗光。已經確診為近視需要配鏡的兒童,一般也需要散瞳驗光。

          散瞳對孩子的眼睛有傷害嗎?

          在醫生指導下散瞳很少引起不良反應。家長會發現散瞳后孩子暫時有怕光、流淚、視物模糊的現象。出現這種情況時,家長不用過分擔心,當藥效逐漸消失,瞳孔逐漸恢復,這些癥狀就會慢慢減輕直至恢復正常。少部分兒童使用阿托品散瞳后出現臉發熱或灼熱感、面部潮紅、眼部不適,口干、頭暈、惡心等癥狀,此時可多喝水來緩解。


          Q5一旦確診為真性近視,還能不能恢復?

          從近視的原理來說,如果您的孩子已經確診為真性近視,那么在目前醫療技術條件下近視是不可逆的!大多數孩子為軸性近視,即以眼軸增長為特點的近視,就像孩子的身高不會變矮,眼軸變長了也不會再縮短。

          但是,我們可以通過努力能夠延緩近視度數的繼續進展和眼軸長度的繼續增長,降低發展成為高度近視的可能,避免帶來視力損害。


          Q6父母近視會遺傳給孩子嗎?

          單純性近視一般由于后天不良的用眼習慣造成,這種近視的遺傳概率很小,病理性近視遺傳的風險則相對較大。


          Q7醫生說病理性近視可以致盲,是真的嗎?

          病理性近視眼底損害的發病機制大部分與眼軸增長有關,臨床表現也多種多樣。因為伴有各種并發癥,嚴重影響視功能,故稱病理性近視。特點為:眼軸進行性延長、近視度數逐年增高、眼球后段擴張、伴視網膜、脈絡膜變化從而引起視功能障礙??赡軙驀乐氐难鄣撞l癥而成為盲人。

          因此,預防近視的發生和發展,避免近視度數的過高過快增長尤為重要。高?;颊邞⒁鈭猿侄ㄆ跈z查,配合醫生進行積極治療。


          Q8近視度數低,可以不戴眼鏡嗎?

          一般來說,對于近視的孩子,如果近視度數不超過100度、看遠時不受影響,可以暫緩戴眼鏡,定期復查;如果近視度數已超過100度,導致遠視力明顯下降、學習生活受影響時,應當戴眼鏡,度數可稍低一些,主要為看遠時戴,看近時可以少戴或不戴。


          Q9戴眼鏡會不會讓近視度數越來越深,眼鏡再也“摘”不下來?

          度數合適且質量合格的眼鏡一般不會使近視度數加深。如果近視而不進行矯正,孩子看東西費勁,久而久之會使眼睛過于疲勞,可能加速近視發展。當然,戴度數不合適或質量不合格的眼鏡可能會造成近視加速發展。

          對于戴眼鏡后近視度數仍然加深較快的孩子,可以考慮采用其他方法來加強控制近視進展,如角膜塑形鏡、低濃度阿托品滴眼液等,可以在醫生的指導下酌情采用。


          Q10如果真的發生近視了,有哪些方法可以延緩近視的進展呢?

          目前公認的有效方法:

          框架眼鏡:框架眼鏡是最簡單安全的矯正措施,應至少每半年到一年進行一次復查,及時調整眼鏡度數。

          角膜塑形鏡(OK鏡):是一種可逆性非手術的物理矯形方法。驗配應該到專業有資質的醫療機構。

          低濃度阿托品:在兒童近視發展較快的時期可考慮應用低濃度阿托品。

          來源基本公共衛生服務項目宣傳平臺



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